关于鸡蛋，你了解多少？

一个鸡蛋热量大约为70卡路里，其中大约60%的热量来自于蛋黄。虽然鸡蛋中含有一定的胆固醇，但是这个胆固醇对于健康人群来说不会造成太大影响。而且鸡蛋也是一种很好的营养来源，含有丰富的蛋白质和各种维生素。因此适量地吃鸡蛋对于保持健康和营养均衡是非常有益的。