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跟丫头练瑜伽

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一般情况下我们吃进肚子里的食物大概需要2~3小时的消化时间，饭后3-4小时才会出现饥饿感，当然这也与你吃的食物种类有关，如果你吃的都是一些碳水和蔬菜，消化时间就快一些。总之，我们在平时的饮食中，如…

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2022-03-28 11:18

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