碘，是身体中必需的微量元素之一。它对于人体正常的生长发育、甲状腺激素合成、新陈代谢等方面都有着至关重要的作用。虽然日常饮食中往往可以摄取足够的碘，但仍有许多人会对补充碘这个问题感到困惑。目前，我国面临的碘缺乏病问题已经得到一定程度的缓解，主要归功于普及使用碘盐。西方国家中，碘缺乏病并不常见，因为那里...

近日，一项研究结果显示，细嚼慢咽对于改善血糖控制有积极作用。研究人员发现，每天将食物细嚼慢咽30次以上，可以减少血糖的上升幅度，预防糖尿病等相关疾病的发生。据了解，这项研究由国际知名的牙医学者和糖尿病专家合作完成，针对超过2000名参与者进行了为期3个月的实验观察。在实验中，研究人员要求部分参与者将...

近年来，中风的发病率在中国逐渐提升，成为了高发疾病之一。调查显示，中国的中风患者占全球的40%，而中国人群中风的年龄段也趋于年轻化。中风之所以如此高发，除了基因等内在原因外，日常饮食也与中风的发生密切相关。以下是四种日常易忽视但又与中风有关联的食品：盐类过度摄入盐类会让血压升高，导致动脉硬化、冠心病...

肩痛是常见的疾病，常指肩袖损伤、肩周炎、肩峰撞击综合征等。除了这些疾病之外，还有一种痛到“怀疑人生”的疾病，那就是钙化性肌腱炎。图片来自于百度肩袖钙化性肌腱炎是一种由于钙盐在肩袖肌腱中沉积引起关节周围炎症反应的疾病。通常发生在40-60岁的女性患者身上，其具体发病机制尚不清楚。曾经门诊有一位38岁的...

一项最新研究发现，常吃油炸食品可能增加抑郁和焦虑的风险。该研究由一组研究人员在11年时间里收集了14万人的数据，并发现那些经常食用油炸食物的人焦虑和抑郁的风险分别比其他人高12%和7%。同时，土豆制品（如炸薯条、薯饼等）也被发现会使抑郁风险比炸鱼炸鸡高出2%。专家们认为这可能是因为高温烹制的食品中会...

传统上，心梗被认为是老年人的病，主要是由于年龄的增长、长期的高血压、高胆固醇、吸烟等危险因素导致。然而，近年来，越来越多的年轻人也患上了心梗，这引起了专家的广泛关注。因此，许多研究正在进行，试图解开心梗在年轻人中的原因。目前，研究发现，人们的生活方式、饮食习惯、遗传等因素都可能影响心梗的发生。例如，...

女性绝经是每个女性都必须面对的问题之一。然而，很多女性并不知道什么时候是合适的绝经时间，这导致了许多女性在这个问题上存在着很大的迷惑和焦虑。最近有专家指出，女性的绝经时间可能与寿命有关，过早或过晚绝经都不利于女性的健康。女性绝经多数出现在45-55岁之间，但事实上，女性的绝经时间是非常不确定的。根据...

急性会厌炎是指会厌部位的急性炎症，经常表现为喉头疼痛、吞咽困难和气道受阻等症状。以下是可能导致急性会厌炎的几种原因：病毒或细菌感染：包括流感病毒、腺病毒和肺炎链球菌感染等。过敏反应：会厌对抗过敏原产生变态反应，导致炎症和水肿。外伤：颈部受到外伤，如摔倒、车祸等情况，可能导致急性会厌炎。邻近器官感染：...

最近新冠病毒的二次感染的话题引起了大家的关注。经过专家调查发现，确实年轻人居多，而且症状也较轻，主要出现在上呼吸道。如果只是嗓子疼等上呼吸道症状可以自行观察和对症处理，但如果有发热，特别是体温在38℃以上，则建议及时到医院就诊或进行抗原检测或者核酸检测。重症高风险人群比如老年人、高龄老人没有打疫苗的...

在猝死的事件中，大部分的人都是由于心脏病发作而突然昏倒。然而，在此之前，身体已经会发出许多呼救信号，只不过很多人并没有重视这些信号，从而导致失去了宝贵的抢救时间。因此，本文将介绍三个常见的身体求救信号，希望提高人们对健康的关注和认知。第一个求救信号是胸闷和气促。这是非常常见的症状，当人们感到胸口像有...