自卑是一种常见的心理问题，但是人们也可以通过以下几种方法来克服它：
1. 认识到自卑感是一种情绪，而不是客观事实。自卑感往往是由于我们扭曲的思维和不现实的期望而产生的。
2. 寻求帮助。寻求心理咨询、看医生，或者与信任的朋友和家人讨论你的感受，都可以帮助你理解并克服自卑心理。
3. 改变自我对比心理。人们往往会不自觉地与别人进行比较，而且往往会与那些比自己更成功或更优秀的人比较。改变这种心理，学会欣赏自己的优势和成就，找出自己独特的价值和贡献也很重要。
4. 采取积极的行动。积极地对待自己和生活，给自己定下目标和计划，并努力去实现它们；参加志愿活动或学习新技能，这些行动都可以增强你的信心和自尊。
5.展现你的积极品质。积极品质不仅可以提高自己的幸福感，还可以让你得到其他人的认可和赞赏，进而推动自己更加自信和自尊。
需要注意的是，克服自卑需要付出持久的努力，不要期望一夜之间可以彻底改变。但是，只要开始采取这些积极的行动，逐渐尝试去克服自卑感，就可以慢慢地重获自信和自尊。
