一个可以帮助提高工作、学习效率的小窍门是“番茄工作法”。这种方法通常采用25分钟工作和5分钟休息交替进行的方式，称为一次“番茄时间”。在每个番茄时间结束时，还会休息长达15分钟。这样做的好处是有助于集中注意力和控制精力，让人更容易进入状态和保持高效率，同时也可以从中间休息中得到微小的放松来缓解压力。
实践该方法时需要明确完成一个任务所需的最短时间，然后将其拆分为多个30分钟以内的小时段，按照预计完成时间排列出自己的任务清单。在工作过程中不随意打断并且根据预定时间执行每个任务，避免太多分心的事情干扰你的专注力。通过实行番茄工作法，不仅可以完成更多的工作，还可以减少延迟工作进度的原因，并且能够更加有效地规划我们的时间和工作，并保持心态的平衡。
