怀孕是一个女性生命中的重要阶段，这个时期除了要保持良好的身心健康状态外，还需要注重饮食和合理控制体重。然而，有些人认为怀孕后就可以“一人吃两人补”，这种观念是错误的。
事实上，在怀孕期间超重不利于胎儿的健康，同时还会对孕妈身体产生不良影响。下面就为大家介绍在怀孕期间超重的5大危害，以便孕妈们更好地了解自身状况，保持良好的身体状态。
1.增加胎儿罹患疾病的风险
在怀孕时，孕妇体内的营养物质需要被分配给胎儿，如果孕妈超重，可能会增加胎儿罹患糖尿病、新生儿窒息等疾病的风险。此外，过多的脂肪会难以被胎儿吸收，使得其生长发育受到影响。
2.增加母体患孕期并发症的概率
孕妈过度增重还会增加母体患孕期并发症的概率，例如妊娠高血压、妊娠糖尿病、先兆子痫等。这些情况都可能对孕妇和胎儿的健康带来严重影响。
3.影响分娩
超重会使孕妈在分娩时出现困难，例如需要进行剖宫产，这种操作具有更高的风险，而且还可能导致恢复期延长。
4.增加乳腺癌的风险
根据一些研究表明，怀孕后超重会增加孕妇患乳腺癌的风险，因此合理控制体重可以减少癌症的发生。
5.影响孕后体形恢复
怀孕后若没有合理控制体重，则可能导致分娩后身材不易恢复，这也是许多孕妈关心的问题。
总之，怀孕后的饮食、锻炼和睡眠都需要注意合理性和适度性，以保证孕妇和胎儿的健康。过度增重不仅会对孕妈本人造成不良影响，还可能会给胎儿的健康带来潜在的风险。因此，在怀孕期间一定要注意合理控制体重，并从饮食和运动等方面保持良好状态，以确保母婴健康。
