笑出鹅叫!睡不着的晚上,原来还可以做这件事!

原标题:笑出鹅叫!睡不着的晚上,原来还可以做这件事!

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各位Kindler,大家好哇!今天是一年一度的世界睡眠日。而就在前段时间,小K看到有新闻说《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》发布了。

有趣的是,《白皮书》显示,疫情期间,全国居民的平均睡眠时间超过八小时,但入睡时间却往后推迟了2小时左右。

这充分说明,大家最近宅家时间比较充裕,可以更好的休息,但普遍睡得比较晚。(小K心里一紧,感觉这个报告过于真实地反映了自己的情况!)

紧接着,一个叫#年轻人的夜忙症#的话题也迅速被推上微博热搜了,顾名思义,就是说年轻人忙碌的夜生活...

所以,大家最近都几点才睡?为什么要晚睡?入睡前一般会怎么度过呢,是读书、刷手机,还是发呆?

下面10位Kindler就给我们讲了讲他们最近的夜生活。

@柴门***汪汪

我家睡觉之前总喜欢开个座谈会 ,家里人会说说今天的喜闻乐见。

但是我最喜欢听的还是我爸爸妈妈小时候的事情,或者她俩谈恋爱时候的辛酸苦辣。

@a***卡

疫情刚开始的时候因为不出门不上班,所以晚上都不困,一般都将近十二点才睡。白天看书追剧,睡前干什么全凭心情。

最近开始自己改善,白天仍然看书追剧,但是隔一天运动一次,晚上争取睡前看半小时书,争取十一点前睡。

最近在看《明朝那些事儿》,看到第三部了,用生动有趣的大白话解读明朝历史。

@零***海中

最近都要到12点左右才睡,睡之前在刷微博。

因为有喜欢的人遭遇到了很不好的事情,很担心,一直在看相关的事试图理顺思绪。

最近真的想了很多事。爱是理解包容,人与人之间最基本的是尊重,可在虚拟的互联网世界,要做到这一点真的太难了。

@跟夏***一起

最近都会在凌晨一点睡觉。

我会躺在床上思考一些东西,感觉晚上越是寂静,越是黑暗,就越有一些关于人生的思考与突然的灵感,或是片刻的孤独,我自己还是挺喜欢这种孤独的,比较享受,有种心灵的升华吧。

我觉得这种自我的沉寂是很有必要的,至于到底为什么,不妨大家自己试一试。

@泥土***女孩

一到晚上就特别精神,不知道哪里来的那么多事需要我去忙。

可能是刷微博,可能是想某本书的这章节看完,可能是某科作业没写完(少数情况)…熬着熬着就12点多了。。。越晚就越觉得这美好时间不可以浪费。。。

我应该就是传说中的越晚越精神的夜晚型人才。

@w***p

一般是11点睡。

最近刚生完孩子,成功升级成妈妈。每天晚上11点喂完一次奶睡觉,然后3点再喂一次,早上6点多还有一次。

在适还应当妈妈的角色,看着这个自己孕育的小生命,虽然累,但很开心。

@一颗***药丸

最近不太自律,明明白天已经很累了,到晚上还是很少在12点前睡。

睡这么晚在做什么呢?当然就是在看书啦!睡前看书总比睡前玩手机好,对吧!

最近在看《无声告白》,这本书的叙事是娓娓道来的,看似平淡的描述下是暗流涌动的心理,很吸引人。读到最后会有种淡淡的空落落。怀着一腔读完书的复杂心情入睡。

@fl***04

最近晚上都是11点到1点之间睡,睡前看书追剧游戏 …

看书是最爱、追剧和游戏是为了放松。晚睡不好但是容易忘记时间。有想追的东西时放不下执念,

Kindle是睡前必看的,每天都陪我夜读~~

@溯***而观

我一般是11点半左右睡觉。

睡前,打开台灯,把Kindle Oasis暖光调到18,看半小时书。

不过,一个建议是睡前最好不要看小说,真的会停不下来!比如上次看《连城诀》,越看越兴奋,看到凌晨两点半…

@多***绿

十一点半之前一定睡,睡前看书。

因为白天看村上的书,晚上睡觉前必须看一些轻松一点的。

最近在看余秋雨的书~

Emmmmm,看来很多人都选择了睡前阅读!看完这些答案的小K简直要笑出鹅叫!不过话说回来,睡前读书确实大有裨益,可以帮我们舒缓紧张了一天的神经,我们也可以利用这个碎片时间给自己充充电,最后在知识的陪伴下沉沉睡去...说不定连梦境都因为书的陪伴,而变得格外天马行空呢!

正值世界睡眠日,祝大家今晚都能有个好梦~

 

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TINYCHIC
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