女子做B超前为憋尿一次喝3.2L水导致水中毒 医生:饮水一次勿过多

  广东深圳一女子近日为做B超喝水憋尿,一次性饮水3.2L后出现恶心呕吐、手脚抽搐等症状,家人跟她讲话都没有意识,就诊后医生诊断为“水中毒”,抢救4小时才脱险。

  无独有偶,家住重庆的张女士之前因为听信网上流传的“喝水养生洗肠法”,一个上午空腹喝下了4L白开水,没多久就因呕吐、嗜睡、神志不清被送往医院急救。医生诊断为低钠血症,也就是俗称的“水中毒”。

  医生提醒,不要一次性饮用过量的白开水,否则容易增加水中毒风险。医生建议,在生活中一次勿过多饮水,可以少量多次饮水,在饮食上也勿暴饮暴食,生活规律,不熬夜,保证充足的睡眠。

  有读者提问一次性喝了2L水会不会“水中毒”?医生认为,如果没有腹胀、头晕、恶心等症状,肾功能很好,是不会引起水中毒。但是,过量喝水会加重肾脏、心脏负担。“水中毒”是指机体摄入水量超过了排水量,以至于水分在体内滞留。正常情况下,人体细胞被钠和水平衡的溶液所包围,细胞内和细胞外保持着平衡。一般认为,喝大量的水可能导致出现水中毒的症状,有世界卫生组织专家强调,这种情况十分罕见,但当时人体内含盐水平极低就有可能出现。

  世界卫生组织2003年提出的饮水标准是,在25摄氏度环境中,没有运动在比较安静状态下,人每天的饮水量分别是:儿童1升、成年男性2.9升、成年女性2.2升、孕妇要达到4.8升、哺乳期女性3.3升。在高温或强体力劳动的情况下,不同群体的饮水量标准要提高到4.5升/天。超出这个范围有水中毒的危险,而短时内一口气喝水超过3L会出现水中毒现象。

  所以,平时不要等渴了再去喝水,喝水一定要慢慢喝,不要一次喝的过多,最好不要喝生水,一定要喝白开水,养成良好的生活习惯。

  综合:人民日报微博、、百度

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