出台最新高血压标准,三级高血压已取消?自检下,或许血压还不高

原标题:出台最新高血压标准,三级高血压已取消?自检下,或许血压还不高

高血压是近年来一种常见的慢性疾病,且是一种目前医疗条件无法完全治愈的疾病,常年高血压,极易引起冠心病、糖尿病、脑梗等多种疾病,对身体健康影响极大。

而高血压也是医学界极为关注的一种疾病,几乎每年都会发布新的高血压防治指南,接下来将最新的研究成果献给大家。

据国家高血压学会在今年5月份发布的2020板国际高血压时间指南中,针对高血压的定义做出了更完善的定义。

而且在降压标准以及药物治疗上,做出了修改

1、取消3级血压?

三级高血压标准为≥180/110mmHg,最新的高血压防治指南中,将3级高血压取消,与大≥160/100mmHg血压的人,统一归类为2级高血压。

虽然理论上取消了三级高血压,但血压长期大于180/100mmHg的患者,其各种并发症的几率还是要远远高于血压160/100mmHg的患者。

2、改变控制目标

高血压防治指南中提出,血压维持在130/85mmHg为标准血压值,但这种说法是不利于疾病控制的,举例子来说,90/60mmHg血压看似正常,但患者日常生活中,很可能存在着四肢乏力、头晕目眩等供血不足现象,因此,需要区别对待。

因此,最新指南中,根据年龄做出了划分,比如,中青年的标准血压为120~130/70~85mmHg。

3、如何选择降压药物:

只要患上了高血压,目前最有效的方法就是长期服药,并在生活习惯上做出改变,一般常见的降压有地平、沙坦、普利、利尿等。

若是单一用药,效果不佳,就可以采取复方地平片等单片复方药物,随着药效下降,可以再选择组合用药。

当然,以上仅作为参考,具体还是需要根据自身病情,听从医嘱用药,服药期间,不可私自减药、停药、加药,若是病情没有得到控制,要及时复诊,在医生建议下重新配药。

服药的同时,也要做到自律

1、及时补充水分

生活中很多人没有常喝水的好习惯,而血液中含有大量的水分,若不能及时补充水分,就会导致血液粘稠,从而不利于血液循环,因此,想要血管健康,平降血压,就要多注意水分的补充。

2、健康饮食

高血压的形成,与日常饮食习惯有直接关系,若是生活中常吃高脂、高盐食物,就会导致血压升高。

因此,想要控制血压,平时应减少这2类食物的摄入,多吃绿色蔬菜,补充膳食纤维和维生素,呵护血管健康。

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